В первый месяц после родов необходимо отдыхать и спать. Можно заниматься йогой, но только практикой Шавасаны и Ашвини Мудры. Не выполняйте позы на раскрытие таза. Через 3-4 недели после родов можно добавить в практику несколько комфортных асан. Следите за нашими публикациями в рубрике «В новом качестве мамы» для получения дополнительной информации.